Massagen mit einem Igelball

Igeball

Igeball

Besonders beliebt für Massagen sind Igelbälle. Sie sind aus hart Gummi und in verschiedenen Größen erhältlich. Der normale Igelball ist circa in der Größe eines Tennisballes und somit sehr handlich für die Person die Massiert. Besonders von Vorteil sind die Noppen die rund um den Ball sind. Bei einer Massage wird der Igelball einfach über die Haut und die Stelle gerollt die schmerzt. Durch die Noppen wird jeder Punkt gut getroffen. Wichtig ist drauf zu achten, dass nicht zu feste Gedrückt wird.

Umgang und Unterschiede von Igelbällen

Grade bei Ischiasnerv Schmerzen ist eine Massage immer sehr angenehm um die Schmerzen zu lindern. Mit einem Igelball muss man nicht unbedingt eine zweit Person zum Massieren haben. Bei einer Massage alleine kann der Ball direkt an die Wand gedrückt werden und die Person kann sich dagegen lehnen. Durch Bewegung Massiert man sich selber. Doch Igelball ist nicht gleich Igelball. So sollte beim kauf drauf geachtet werden für welche stelle und welche Größe der Ball genau haben sollte. Geht es zum Beispiel um den unteren Rückenbereich wie es bei Ischiasnerv Schmerzen oft der Fall ist kann ein größere Ball verwendet werden. Handelt es sich um den Schulter Bereich sollte ein kleiner Igelball verwendet werden. Beim kauf sollte zusätzlich auf die Größe der Noppen geachtet werden und der Härte. Oft zeigen die verschiedenen Farben schon den Härtegrad an. Sehr gut eignen sich auch Kombinationen aus Wärmesalbe oder Wärmelampen zur Vorbereitung und Lockerung. Weitere Anwendungsmöglichkeiten sind zum Beispiel Beine, Arme oder der Po Bereich. Die Noppen werden die Durchblutung anregen und zunächst leichte rote Punkte hinterlassen. Nach einer Massage kann es auch vorkommen das am nächsten Tag noch Muskelkater entsteht durch die Festigung des Gewebes. Es gibt einige Auswahl oft werden auch mehrere Verschiedene Bälle gekauft um wechseln zu können. So sind am Anfang noch größere Noppen angenehm und später dann eher die kleinen. Es sollte immer nur soviel gemacht werden das es noch angenehm ist. Wir haben Ihnen hier eine schöne Auswahl an Igelbällen zusammen gestellt.
Wir Wünschen eine gute Besserung.